Jooga

Jooga ja venyttely huoltavat kehoa

Liike on lääke! Jooga on mitä parhain terveyttä edistävä liikuntamuoto. Hathajooga on rauhallinen ja lempeä joogamuoto, jossa venyttely, rentoutuminen ja kehon vahvistaminen yhdistyvät.

Olen sekä joogaohjaaja että jooga-pilates -ohjaaja. Ukk-instituutin Tule-ystävällinen joogapilates on kehitetty selän terveyden edistämiseen ja siinä yhdistyvät sekä joogan että pilateksen hyvät puolet.

Ohjaan pienryhmiä ja tilausryhmiä yhdistyksille ja yrityksille Lahden seudulla. Kysy tarjous uudesta ryhmästä! Löydät ohjaamiani jooga-pilates -ryhmiä Harjulan kansalaisopiston tarjonnasta.